VIDA ADOLESCENTE

 27/10/2023 CIERRE DEL BLOG https://youtu.be/1oVG6OpmsMc?si=4TmZJs7eHVVy3MaQ AUTORA: Dayanna Romero V.

 Practicar actividad física es sano y divertido Estás en pleno desarrollo y para seguir creciendo de manera saludable es importante que estés activo. Para ello tienes que realizar al menos, 60 minutos al día de actividad física de intensidad moderada (caminar ligero o montar en bici) o vigorosa (correr o ir en bicicleta pedaleando rápidamente), pudiéndose alcanzar el tiempo recomendado por períodos más cortos (sumando períodos de, al menos, 10 minutos seguidos cada uno). Además es conveniente realizar tres días por semana actividades vigorosas y de fortalecimiento muscular. Así mejorarás tus huesos y tu flexibilidad. Muévete en tu tiempo libre >> La actividad física no la debes realizar solo en tu tiempo libre, ten en cuenta que llevar una vida activa no es solo hacer deporte 2 o 3 veces por semana, sino que además es fundamental que interrumpas los periodos sedentarios de más de 2 horas seguidas.

 Relaciones familiares(Problemas) Para empezar con este blog nos hacemos una pregunta  ¿que significa este tema ? Pues bueno este tema es tener conflicto entre padres e hijos Respecto a los problemas que generan conflicto entre padres e hijos, estos conflictos suelen ser asuntos cotidianos como la puntualidad, la vestimenta o la falta de compromiso con el estudio. ¿Que generan estos conflictos entre hijos con sus padres? La comunicación entre padres e hijos suele deteriorarse en algún momento entre la infancia y la adolescencia debido a algunos cambios claros en la interaccion que tienen con sus hijos. Las causas de estos conflictos suelen ser temas como: Pasar poco tiempo juntos. La comunicación se hace más complicada. La diferencia de percepciones de la vida que existe entre padres e hijos. Los padres son muy optimistas sobre el estado de la relación con sus hijos. Los hijos son muy pesimistas sobre el estado de la relación con sus padres Ventajas de los conflictos Las discu...

  Peligro en la sociedad que perjudican a los adolescentes En la sociedad existen muchas personas con intenciones no tan buenas y más hacia los adolescentes ya que es la edad en la rebeldía y en la que sentimos que somos autosuficientes para tomar nuestras propias decisiones, y de esto se aprovechan dichas personas para hacer daño a como dé lugar para su beneficencia en ese caso existen los secuestros para trata de blancas que consiste en la venta un ser humano como si fuese un objeto, lo hacen por medio de engaños y mentiras para enredarlos y así cumplir con su objetivo, todo esto en contra de la voluntad de su víctima. También existen los secuestros para la venta de órganos de manera ilegal, esta es una manera en la que secuestran a un adolescente para quítales sus órganos y así poder venderlos a un alto precio para personas que están al borde de la muerte y los requieren de urgencia ya que adquirir un órgano de manera legal no es tan rápido, y así existen muchos tipos de perso...

 Problemas emocionales y del comportamiento Los problemas emocionales y de conducta son patologías frecuentes en la infancia, y su detección e intervención precoz mejora el pronóstico y los efectos de la terapia. Frecuentemente, son los padres y profesores los que detectan que algo no funciona adecuadamente, y solicitan una evaluación emocional y conductual. Los  problemas emocionales y de conducta  son patologías  frecuentes en la infancia , y su detección e intervención precoz mejora el pronóstico y los efectos de la  terapia. Frecuentemente , son los padres y profesores los que detectan que algo no funciona adecuadamente, y solicitan una evaluación emocional y conductual Problemas emocionales Existen aspectos emocionales en el niño, que pueden ser indicadores de la presencia de trastornos emocionales. Algunos ejemplos son: Prefiere estar solo, es reservado y poco activo. Evita y escapa del contacto con otras  persona Se queja de molestias físicas, como d...

  Como influye las amistades en los adolescentes: Los vínculos de amistad son increíblemente importantes durante la adolescencia, ya que estos ayudan a los jóvenes a tener un sentido de aceptación y pertenencia. Apoyan el desarrollo de la compasión, el cuidado y la empatía, y son una parte importante de la formación de un sentido de identidad fuera de la familia. hay varios aspectos en los que las amistades pueden influir en los adolescentes: Desarrollo emocional: Las amistades pueden ser una fuente de apoyo emocional para los adolescentes. También pueden brindar un sentido de pertenencia y aceptación que es crucial para el bienestar emocional. Influencia en comportamientos: Los amigos pueden influir en las decisiones y comportamientos de los adolescentes, tanto positiva como negativamente. Pueden influir en la elección de actividades, estilos de vida y comportamientos, como el consumo de sustancias, la participación en actividades delictivas o el cuidado de la salud. D...

La madurez en la adolescencia La madurez en la adolescencia tiene por objetivo la capacidad para tomar decisiones responsables y exitosas. Para ello es necesario que los adolescentes sean capaces de lidiar de forma adecuada con diferentes cuestiones que suponen una consideración seria sobre ellas.      La adolescencia es pautada por una fase de contradicciones y confusiones de papeles, en que el individuo ya no mantiene la dependencia infantil que tenía en relación a los padres, pero también necesita luchar para construir su independencia adulta. Esta fase es característica por acarrear miedos, angustias, y a veces, sentimiento de fracaso. Todos estos factores influyen fuertemente en su capacidad madurativa, en la vivencia entre la dependencia y la independencia parental.   En relación al desarrollo biológico y psicológico, la capacidad madurativa depende del contexto en que el adolescente se inserta, de acuerdo con sus posibilidades o dificultades, de acuerdo con la...

 El consumo de alcohol en la adolescencia  En las etapas inicial y media de la adolescencia (desde los 11 a los 17 años), los jóvenes desarrollan una imagen propia, un rol que buscan proyectar y potenciar ante los demás. El desarrollo de la personalidad provoca en el adolescente la necesidad de independencia frente al núcleo familiar y la búsqueda de integración en grupos sociales. Esta necesidad de pertenecer a un grupo puede llevar a los jóvenes a desarrollar comportamientos de riesgo, como el consumo de alcohol. Los hábitos llevados a cabo dentro del entorno de familia y amigos son cruciales a la hora de prevenir o fomentar el consumo de alcohol. Esto se debe a que todavía no se ha alcanzado la etapa adulta y el joven se encuentra en una fase de formación y desarrollo, por lo que las consecuencias para la salud son mayores que para un adulto maduro. Además de los riesgos derivados de la ingesta de alcohol en la salud física, los daños más perjudiciales a estas edades se pro...

  Problemas escolares L a escuela es como un segundo lugar debido a que prácticamente llegamos a convivir gran parte del tiempo allí por ello debería ser un lugar donde sentirse seguro, cómodo y en confianza, algunos y algunas adolescentes que nunca habían tenido problemas de rendimiento o de comportamiento en la escuela hasta que comienzan a mostrarlos en esta etapa quizás por diversas razones como: Trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión Abuso de sustancias Conflictos familiares Trastornos del aprendizaje Trastornos del comportamiento Rebeldía y necesidad de independencia Entre las consecuencias a raíz de esto está el bajo rendimiento académico, la solución a ello es actuar de manera inmediata, la familia debe ponerse en contacto con el centro escolar y elaborar conjuntamente una estrategia que impida que los chicos y chicas quieran dejar la escuela o que su rendimiento baje hasta niveles que afecten .

Problemas emocionales y del comportamiento Trastornos del ánimo, trastornos de conducta alimenticias: anorexia y bulimia, crisis de la adolescencia aislamiento, agresividad, rebeldía, ansiedad conflictiva en relación a la identidad y la orientación sexual y los trastornos por sustancias como el alcohol y/o las drogas. El malestar emocional puede manifestarse a través de las alteraciones de conducta, como agresividad, impulsividad, oposicionismo, negativismo, conductas desafiantes o irritabilidad, entre otras. Los problemas de conducta tienen una función comunicativa del malestar emocional. PROBLEMAS EMOCIONALES  Los problemas emocionales no sólo comprenden los trastornos de ansiedad, del estrés o del espectro obsesivo, sino que suelen aparecer, asociados con estos, problemas del estado de ánimo, es decir, las depresiones. Los trastornos emocionales surgen tras sufrir alguna experiencia traumática en la infancia, falta de apoyo, etc. El estilo de vida es un factor importante: sufrir...

  Metas personales en la vida de los adolescentes: Las metas personales en la vida de los adolescentes son importantes para su desarrollo y crecimiento. Estas metas pueden variar ampliamente según la personalidad, intereses y circunstancias individuales de cada adolescente. Rendimiento académico: Muchos adolescentes se esfuerzan por obtener buenas calificaciones, graduarse de la escuela secundaria y tal vez incluso acceder a la universidad o a una institución de educación superior. Desarrollo personal: Los adolescentes a menudo buscan desarrollar su personalidad, habilidades sociales y emocionales, y construir una identidad sólida. Logros deportivos o artísticos: Algunos adolescentes se enfocan en alcanzar metas en el deporte, la música, el arte u otras actividades creativas. Independencia: Los adolescentes a menudo anhelan la independencia y la autonomía, como aprender a conducir, conseguir un trabajo a tiempo parcial o mudarse de la casa de sus padres. Viajes y ex...

 Consumo de tabaco La inmensa mayoría de las personas que consumen tabaco hoy empezaron a hacerlo en su adolescencia. Se ha calculado que, en 2018, al menos uno de cada 10 adolescentes de entre 13 y 15 años consumía tabaco, si bien en algunos lugares esta proporción era mucho mayor. Los cigarrillos electrónicos son especialmente peligrosos para los niños y los adolescentes. La nicotina es una sustancia muy adictiva y es importante tener en cuenta que el cerebro sigue desarrollándose hasta los 25 año, aproximadamente. Las emisiones de los cigarrillos electrónicos generalmente contienen nicotina y otras sustancias tóxicas que son nocivas tanto para los usuarios como para los no usuarios que están expuestos a los aerosoles ajenos. Se ha encontrado que algunos productos de los que se afirma que carecen de nicotina (SESN) contienen nicotina.

La depresiòn en adolescentes   Es un problema el cual afecta a la salud mental de nosotros, los jovenes,  provoca un raro sentimiento de tristeza constante, al igual que perdida de interes al realizar distintas actividades.  Afecta la manera en la que el joven o adolescente piensa, se siente incluso en como se comporta  esto lleva como fin los problemas emocionales funcionales y fìsicos. Pero cuales son sus sintomas ¿Cuàles son los sintomas de depresiòn que puede presentar un adolescente?     Irritibalididad elevada     Ira     Hostilidad extrema     Tristeza     Llanto     Desesperanza ¿Como se trata la depresiòn en adolescentes? Cuando se trata con un especiales esta terapia incluye:     Terapia familiar     Terapia de psicoterapia (Conversaciòn)     Medicamentos     Combinaciòn de medicamentos Pero los tratamientos designados depende de su gravedad.  Moral...

  IMPORTANCIA DE LOS VALORES EN LA ADOLESCENCIA Los valores por lo general los requerimos desde pequeños como lo son el respeto, la responsabilidad, puntualidad, tolerancia, equidad, empatía, solidaridad, amor, honestidad entre muchos más, que desde muy chicos nos han hablado de ellos quizás en la escuela o en el hogar pero ya en la adolescencia es cuando realmente se empiezan a llevar a cabo con más seriedad ya que somos más conscientes de lo importante que son los valores bueno no en todos los casos por ello debemos saber y hacerlo saber que todos estos valores que ya se han mencionado y otros más, tienen una relevancia para la sociedad a razón de benefician y mejoran nuestro entorno social, al promover un ambiente de trabajo eficaz y eficiente en un marco de respeto a los derechos humanos y a la legalidad. En si cada uno de nosotros elegimos de qué manera actuar y como presentarnos y darnos a conocer ante las demás personas.

 Problemas de convivencia con adolescentes   La convivencia nunca ha sido un asunto sencillo, pero si uno de los integrantes que forma parte del núcleo familiar es un adolescente, todavía puede tornarse más complicada.  Hablamos de una etapa repleta de cambios y actitudes.  Un tránsito entre la infancia y la edad adulta que es temido por muchos padres quienes, la mayoría de las veces, no saben cómo deben actuar ante la rebeldía y disconformidad de sus hijos. La adolescencia no es una etapa necesariamente problemática por sí misma, si bien es cierto que aparecen diferencias y discrepancias. Hemos de tener en cuenta que en esta fase crece su autonomía e independencia, a medida que deben afrontar los nuevos retos que entraña su propio desarrollo y maduración, a nivel biológico y psicológico.  A esto hay que sumarle otros aspectos tan importantes como las relaciones afectivas y las exigencias de la vida escolar.  Los problemas de convivencia en la escuela son u...

  El bullying escolar entre niños y adolescentes: https://youtu.be/LVlS_YS_Q_Q?si=8Jvaysa9-zcKStrd Autora: Dayanna Romero Vallejo

  Cambios psíquicos El adolescente se encuentra en un cruce con varias direcciones a seguir y siente que es su decisión y no la de los padres la que determinará su futuro. A medida que los jóvenes ponen a prueba sus nuevas capacidades, empiezan a cuestionar la forma en que los padres plantean las cosas. EL DUELO DE LA INFANCIA: Es la pérdida de la protección que recibe el niño. El abandono de la infancia es inevitable y le supone dejar relaciones de gran dependencia en un momento de incertidumbres y dudas. Los padres ya no son aquellos que lo saben todo, que todo lo pueden resolver, los padres idealizados de la infancia. Esta situación de idealización, hace que el adolescente se sienta muy desorientado. CAMBIOS DEL ESTADO ANÍMICO: Son cambios repentinos en el que se puede pasar de la alegría a la melancolía con una rapidez sorprendente. Por un lado tiene miedo a crecer, y por el otro, miedo a quedarse pequeño. CAMBIOS EN EL PENSAMIENTO: Quieren comprobar lo que saben, cuestionan y ...

RASGOS Y CAUSAS DE LA VIOLENCIA   La violencia es una expresion para referirse a un comportamiento de una o varias personas que provoca o puede provocar daños físicos o psicológicos. Este comportamiento por su malignidad o tendencia ofensiva contra la integridad física de la víctima.  Hay muchos tipos de violencia por ejemplo: Abuso físico Abuso psiquico  Abuso sexual  RASGOS DE VIOLENCIA  Elevada tendencia de agresividad Escasa socialización desde la infancia Poca empatía  Actitud defensiva  Manipulacion con frecuencia  Bajo sentimiento de culpabilidad sobre sus actos violentos Incapacidad de aceptar normas Pocas capacidades de aceptar, ceder o pactar Imposición CAUSAS DE VIOLENCIA Problemas psicológicos  Trastornos de personalidades Ambito familiar relacionado con la violencia Ambito escolar   Moraleja:  "No estás solo" Creador: Evelyn Nilve                    

  IMPORTANCIA DE LA LECTURA EN LOS JÓVENES Muchos de los jóvenes hoy en día preferimos ver redes sociales antes que leer ya sea un libro o un artículo informativo, ya que en la actualidad se ha perdido la importancia de la lectura y el valor que está ha tenido desde un comienzo. La lectura permite formar personas más cultas, reflexivas, criticas, autónomas y libres, capaces y competentes en distintos ámbitos de la vida sea en lo laboral o social además es necesario saber que la lectura trae mucho beneficio como: Mejora el lenguaje Fortalece la concentración Alimenta la imaginación Mejora la ortografía Leer un libro no es una excusa porque ya que un libro si puede llegar a costar mucho, pero en la actualidad ya no hay necesidad de comprarlo de manera física, sino que por los medios de internet también se pueden obtener de manera fácil y gratuita.